Moderna farmakologija nudi prilično širok raspon lijekova za poboljšanje pamćenja. Međutim, stručnjaci imaju radikalno različita mišljenja o tome koliko su učinkovita različita sredstva za poboljšanje pamćenja i vrijedi li ih odvesti onima koji žele poboljšati kognitivne funkcije.
Postoji mišljenje da lijekovi za poboljšanje memorije i funkcije mozga omogućuju vam da prevladate posljedice previše jakih intelektualnih opterećenja i aktiviranje memorije. Ali neki drugi stručnjaci pouzdano štite suprotnu tezu: od takvih lijekova nema koristi, njihova učinkovitost nije ništa više od mita rođenog kao rezultat aktivnog oglašavanja. Nadalje, postoje mišljenja da takvi lijekovi mogu uzrokovati ovisnost i negativno utjecati na tijelo. U nastavku ćemo govoriti o načelu djelovanja takvih lijekova i dokazima obje strane spora o njihovom utjecaju na ljudsko tijelo.
Što je sjećanje?
Ljudska memorija je funkcija najveće živčane aktivnosti, uz pomoć čiji se podaci dobiveni ranije akumuliraju i reproduciraju. To je memorija koja omogućuje dugo vremena primljene informacije primljene u vanjskom svijetu ili podatke o reakcijama tijela na određene događaje. To vam omogućuje korištenje ovih podataka kako biste ubuduće djelovali ispravno.
Koncept "memorije" uključuje različite, međusobno povezane procese.
- Postupak pamćenja - "Uvod" novih podataka, osjećaja.
- Pohrana podataka - Akumulacija, uključujući postupak obrade informacija i njegovu asimilaciju. To omogućava proučavanje, aktivno razvijanje razmišljanja, govora.
- Reprodukcija informacija i prepoznavanja - Memorija vam omogućuje da aktualizirate radnje i senzacije iz prošlog života. Reprodukcija može biti nehotična kada se određeni elementi ili osjećaji nehotice očituju u memoriji, kao i proizvoljni.
- Zaboravljanje - Gubitak mogućnosti prepoznavanja i reprodukcije podataka koje se osoba sjećala ranije. Ovo stanje može biti i privremeno i konstantno. Ponekad se, s nepotpunim zaboravom, podaci prepoznaju i reproduciraju djelomično ili pogrešno.
Vrste memorije
Postoji puno vrsta i podvrsta memorije.
Ispod su njegove glavne sorte:
- Taktilni - Informacije se pohranjuju iz receptora, kao rezultat dodira.
- Osjetilni - Informacije se pohranjuju zbog stimulacije osjetilnih organa.
- Semantički - Podaci o činjenicama - datumi, tablice, brojevi, pjesme i slično se spremaju.
- Motor - Podaci o pokretima, kao rezultat, mnogi ljudi automatski rade neke pokrete.
- Kratkotrajni - Podaci se pohranjuju na kratko vrijeme, ima malu količinu.
- Dugoročno- Informacije se pohranjuju u dugo razdoblje, ponekad cijeli život.
O zakonima sjećanja
Postoje neki obrasci koji mogu biti prilično opravdani zakonima pamćenja. Njihovu ispravnost dokazali su znanstvenici u procesu brojnih studija.
- Zakon od interesa -Suština je da je osoba uvijek mnogo brže i bolje se sjeća podataka koje ga zaista zanimaju.
- Zakon ponavljanja - Podaci je lakše zapamtiti jesu li ponovljeni nekoliko puta.
- Zakon razumijevanja - Nakon što se informacije duboko shvate i razmotre, bolje je u sjećanju.
- Zakon regije - U sjećanju, informacije koje su se čule na samom početku i na kraju su bolje "sruši se" bolje.
- Zakon kočenja - Ako treba zapamtiti slične koncepte, tada će se stari podaci "preklapati" nove.
- Zakon optimalne duljine - Količina podataka koju treba zapamtiti ne bi trebala prelaziti količinu kratkoročne memorije.
- Zakon konteksta -Popisivanje bilo koje stvari mnogo je lakše ako su povezane s konceptima koji su nekoj osobi već poznati.
- Zakon o djelovanju - Učinkovitije je i lakše se sjetiti što osoba provodi u praksi.
- Zakon instalacije - Da biste bili lakši i brže zapamtiti određene podatke, potrebno je pružiti jasnu instalaciju da to učinite.
Sva ta pravila mogu se i trebaju provesti u praksi-ako postoji potreba da se nešto brzo sjetite. Također je preporučljivo koristiti ih u svrhu osposobljavanja memorije.
Zašto se memorija pogoršava?
Mnogi ljudi u određenom životu počinju se žaliti da imaju loše sjećanje. Njegovo pogoršanje može biti povezano s različitim razlozima. A odgovor na pitanje kako poboljšati memoriju ovisi o čimbenicima koji su negativno utjecali na njega.
Razlozi ovog fenomena mogu biti sljedeći:
- Lezije mozga organske traumatske ozljede mozga, akutno kršenje cerebralne cirkulacije, tumor.
- Bolesti drugih sustava i organa - krvne žile, srce, jetra.
- Promjene u mozgu povezane s dobi osobe - smanjenje broja veza između neurona.
- Utjecaj vanjskih čimbenika - stresne situacije, negativni utjecaj okoliša, loš san, smanjenje promjene u postojanju itd.
- Otoksikacija kronične prirode - unos droga, pušenje, alkoholizam, toksikomanija, prekomjerna upotreba niza lijekova (sredstva za smirenje, sedativi).
Kako liječiti poremećaje memorije?
Ako osoba napominje da na određeno vrijeme ima problema s pamćenjem i privlači liječnika o tome. U ovoj situaciji, u ovoj situaciji pokušavaju upotrijebiti razne metode koje se ne bacaju. Ponekad mogu značajno poboljšati stanje.
To uključuje:
- Česte šetnje svježim zrakom. Morate hodati, hodajući dovoljno brzo. U ovom slučaju, više kisika dolazi do mozga, što povećava učinkovitost svog rada.
- Normalizacija dnevne rutine. Potrebno je spavati dovoljno vremena kako bi se tijelo moglo u potpunosti odmoriti i oporaviti.
- "Trening", što se mora izvesti u večernjim satima. Ovo je vrsta treninga, koji predviđa da se osoba prisjeća obrnutom redoslijedom sve što se dogodilo tijekom dana - isprva ono što se dogodilo u večernjim satima, na samom kraju - događaji jutra. Takav "trening" najbolje je obaviti prije spavanja.
- Pozitivno raspoloženje. Ne treba razmišljati i reći svima da vas sjećanje ne uspije. Uostalom, tako se pokreće određeni učinak samo -hipnoze. Pokušavajući se neuspješno sjetiti nečega, ne ljutite se na sebe i ne brinite. Morate vas ometati nešto drugo, nakon čega se opet pokušajte sjetiti potrebnih podataka. Ponekad nakon što se osoba ometa, ona "dolazi" sama.
- Nedostatak stresa. Morate pokušati izbjeći različite emocionalne šokove, jer to negativno utječe na stanje mozga.
- Pravilna prehrana i konzumacija dovoljne količine tekućine. U jelovniku morate uključiti proizvode koji sadrže jod, vitamini grupe B. Voda bi trebala biti pijana u takvim količinama da urina uvijek ostaje svijetla tijekom dana.
- Trening za mozak. Zagonetke, križaljke i druge intelektualne zadatke trebaju se riješiti svaki dan.
- Stalni trening u nečem novom.Korisno je naučiti strane jezike, pjesme, sjetiti se zanimljivih izraza i slično. U ovom slučaju, volumen zapamćenog materijala mora se neprestano povećavati.
Tableti za poboljšanje memorije
Za prakticiranje gore navedenih preporuka, potrebno je vrijeme i želja. Stoga mnogi ljudi, posebno oni koji puno rade, radije traže od liječnika da im napiše tablete kako bi poboljšali pamćenje i pažnju. Nadalje, neki ljudi jednostavno dolaze u ljekarnu i traže od njih da prodaju bilo koje tablete za pamćenje i pažnju, vjerujući da će predloženi lijekovi poboljšati kognitivne funkcije.
Međutim, ne vrijedi vjerovati da će tableti koji poboljšavaju memoriju odmah „skinuti“ sve probleme. Štoviše, postoje različita mišljenja znanstvenika o takvim fondovima.
Mišljenje: Lijekovi za poboljšanje pamćenja su učinkoviti
Mnogi istraživači tvrde da lijekovi koji poboljšavaju memoriju zaista učinkovito poboljšavaju opskrbu krvnih stanica mozga. Kao rezultat toga, njihova se prehrana aktivira, protok kisika raste, a metabolički procesi u neuronima poboljšavaju. Neki lijekovi za poboljšanje vida također aktiviraju protok krvi u mozak.
Postoje takvi lijekovi za poboljšanje pamćenja i pažnje:
- Pripreme za pamćenje i pažnju - Nootropics pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u mozgu. Oni se koriste za poboljšanje mentalne aktivnosti, uklanjanje poremećaja emocionalne sfere, u slučaju oštećenih kognitivnih funkcija, kako bi se poboljšala sposobnost učenja i pamćenja.
- Lijekovi koji poboljšavaju reološka svojstva krvi. Pripremi normaliziraju elastičnost crvenih krvnih zrnaca, smanjuju agregaciju trombocita. Kao rezultat toga, viskoznost krvi se smanjuje. Omogućite vaskularnoj i metaboličkoj izloženosti, pojačavaju protok krvi, jer pod utjecajem takvih sredstava raste lumen žila mozga.
- Mnogi biraju lijekove za pamćenje i pažnju na biljnoj osnovi. Takvi lijekovi aktiviraju metabolizam u neuronima, a također pojačavaju učinak nootropnih sredstava.
- Kada se primjenjuju na pogoršanje kognitivnih funkcija, pacijentima se ponekad propisuje aminokiselina koja sudjeluje u mnogim biokemijskim reakcijama, kao rezultat čega se formira GABA. Potrebno je za normalno funkcioniranje neurona i pomaže u poboljšanju stanja pamćenja i pažnje.
Prije primjene bilo kojeg medicinskog lijeka, važno je kontaktirati stručnjaka, pažljivo proučiti upute za uporabu kako biste znali sve kontraindikacije i moguće nuspojave.
Mišljenje: Lijekovi za poboljšanje pamćenja su neučinkoviti su
Međutim, neki stručnjaci tvrde da se upotreba takvih alata temelji isključivo na placebo efektu. Pokušavajući odgovoriti na pitanje jesu li lijekovi za pamćenje zapravo djelovali, znanstvenici su proveli veliki broj studija.
Kao rezultat toga, istraživači nisu mogli dokazati učinkovitost utjecaja nootropika.
Što se tiče aminokiseline, tijekom eksperimenata bilo je moguće dokazati da ima blagi pozitivan učinak, ali samo ako se ne radi o teškim slučajevima.
Učinak biljnih proizvoda na temelju ginsenga, ehinaceje i drugih biljaka također nije dokazan. Postoji samo niz dokaza o učinkovitosti droga za ljude koji pate od demencije. Međutim, potvrđeni podaci o njegovim pozitivnim učincima na kognitivne sposobnosti zdravih ljudi ne postoje.
Zaključak
Dakle, najpravniji pristup problemu poboljšanja memorije je njegov neovisni trening pomoću različitih metoda i privlačnost liječniku, što može propisati dodatne metode lijeka. Ali to je opravdano pod uvjetom da liječnik pojedinačno pristupa problemu i profesionalno određuje izvedivost korištenja određenih sredstava. Specijalist također mora procijeniti ozbiljnost djelovanja određenog lijeka.
Ni u kojem slučaju trebate biti vođeni savjetima prijatelja ili preporuka u recenzijama na Internetu. Oni koji smatraju da se pamćenje pogoršava, trebali bi ići na sastanak s neurologom. To će vam pomoći da otkrijete te probleme kao rezultat kojih se to događa i reći će vam kako ih eliminirati.